Ernährung Eiweiss
Die Themen Wellness, Sport und gesunde Ernährung werden von den Medien immer wieder aufgegriffen. Fragen wie: Was kann ich tun um meinen Körper und meinen Geist fit zu halten? Wie ernähre ich mich richtig?, interessieren die Zuschauer und Leser. Dabei ist beim Thema Ernährung Eiweiss ein häufig auftretendes Problem, denn in unserer heutigen Ernährung ist das Verhältnis von Eiweiss und Kohlenhydraten oftmals gestört. Mit der Problematik Ernährung Eiweiss hatten unsere Vorfahren nicht zu kämpfen. Tiere aus Wald und Flur wurden gejagt und dienten als Hauptmahlzeit. Sie sorgten somit für ausreichend gesundes Eiweiss. Heutzutage ist es schwieriger, über die Ernährung Eiweiss in ausreichender Menge zu sich zu nehmen. Die Kombination aus Kohlenhydraten (wie z.B.: Nudeln, Reis, Kartoffeln oder Gemüse) und Eiweiss (wie z.B.: Fleisch) ist aus dem Gleichgewicht gekommen.
Proteine, das heißt Eiweisse, bestehen aus Aminosäuren und sind ein wichtiger Grundbestandteil von Zellen. Viele Gründe sprechen für eine regelmäßige Einnahme an Eiweiss. Personen, die auf eine gesunde Ernährung wert legen, sollten mindestens 1,5 Gramm Eiweiss pro Körpergewicht am Tag zu sich nehmen und das über mehrere Mahlzeiten verteilt. Eine ausgeglichene Ernährung Eiweiss hält den Stoffwechsel in Gang und den Insulinspiegel niedrig. Frühzeitiges Ermüden und Trägheit wird durch die Einnahme von Eiweiss vermieden. Die Ernährung Eiweiss sorgt für eine anhaltende Konzentration und ein stabiles Leistungsniveau. Wird die empfohlene Menge an Eiweiss über einen längeren Zeitraum nicht aufgenommen, treten Problemen auf.
Mageres Fleisch, Milchprodukte und Fisch
Ohne dass über die Ernährung Eiweiss in ausreichender Menge aufgenommen wird, ist der Stoffwechsel nicht in der Lage, ordnungsmäßig zu funktionieren. Es kommt häufig zu Übergewicht, denn die in der Ernährung Eiweiss enthaltenen Aminosäuren fördern den Fettabbau, sie hemmen den Muskelabbau, bremsen den Heißhunger auf Süßes und beschleunigen das Sättigungsgefühl. Deshalb sollte jeder auf seine Ernährung Eiweiss achten und dieses gleichmäßig über den Tag verteilt zu sich nehmen. Unsere heutigen Essgewohnheiten schließen eine gesunde Ernährung Eiweiss oft aus. Vermehrt tritt ein Anstieg des Blutzuckerspiegels auf, da das Übermaß an Kohlenhydraten von der Bauchspeicheldrüse nicht verarbeitet werden kann.
Ein ständiger Wechsel zwischen Über- und Unterzuckerung ist die Folge. Die Einnahme von 5 oder 6 kleinen Mahlzeiten, bestehend aus Obst und Gemüse mit verschiedenen Eiweissanteilen (z. B. aus magerem Fleisch, Milchprodukten und Fisch) wäre eine gesunde Ernährung Eiweiss. Falls diese Ernährung Eiweiss nicht umgesetzt werden kann, oder ein erhöhter Leistungsdruck besteht, gibt es die Möglichkeit, Pulverprodukte in den Speiseplan zu integrieren. In unserem Shop finden Sie eine Vielzahl verschiedener Produkte, speziell auf die unterschiedlichen Bedürfnisse unserer Kunden zugeschnitten. Zur Beantwortung Ihrer Fragen oder für ein ausführliches Beratungsgespräch stehen Ihnen unsere erfahrenen Mitarbeiter zur Verfügung, denn wir achten nicht nur auf Qualität, sondern legen auch viel Wert auf einen kundenorientierten Service.