Nahrungsergänzung
Weight Gainer
Andreas Schumacher
Viele Klienten, Kunden und Fitnessbegeisterte möchten auf eine saubere Art und Weise Masse zulegen. Weight Gainer sind ein beliebtes Produkt um Masse mit Kohlenhydraten aufzubauen.
Der Nachteil die Weight Gainer mit sich bringen sind, dass die Kohlenhydrate und Proteine in schlechten Verhältnissen stehen, teilweise Haushaltszucker beinhalten oder einen hohen Anteil mit Fructose mit sich bringen.
Eine sinnvollere Alternative wäre es, wenn man ein Whey Protein mit Maltodextrin und Glutamin zu sich nehmen würde. Man vermeidet nicht nur die Inhaltsstoffe die für den Körper suboptimal sind, sondern man hat auch ein gutes Verhältnis von Eiweißen sowie Kohlenhydraten, welches speziell für den reinen Muskelaufbau interessant und wichtig sind.
Eine Post-Workoutkombination könnte so aussehen:
50 Gramm Whey Protein
10 Gramm L-Glutamin
1 Gramm Maltodextrin pro KG Körpergewicht
1 Gramm Vitamin C
Die Erfolge die dadurch erzielt wurden sind sehr gut und um ein vielfaches höher als wenn man die reinen Weight Gainer zu sichen nehmen würde. Die Regeneration und der Muskelaufbau werden schneller erreicht.